Quando ti senti responsabile di tutti in famiglia, anche fermarti può sembrare una colpa. Questa guida aiuta a riconoscere il carico invisibile e a restituire a ciascuno ciò che gli appartiene.
Cosa troverai
- La differenza tra cura, disponibilità e responsabilità eccessiva.
- I ruoli familiari che ti hanno abituata a tenere tutto insieme.
- Domande semplici per capire dove finisci tu e dove iniziano gli altri.
Esercizi pratici
- Inventario delle responsabilità quotidiane.
- Mappa “è mio / non è mio”.
- Micro-pause e piano di 7 giorni per alleggerire il carico.
A chi è rivolta
A chi si prende cura di tutti, anticipa i bisogni altrui e si sente in difetto appena dice di no. Una guida editoriale, concreta e introspettiva.
Prendersi cura non significa scomparire.
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